朝ごはん

 
こんばんは!#22武田です。
 
 
突然ですが皆さん!
毎日朝ごはんを食べていますか?
 
ギリギリまで寝たい、作るのがめんどくさい
朝は食欲がない、など色々な理由で
朝ごはんを食べない人が
最近増えていると聞きます。
 
皆さんご存知かもしれませんが、
朝ごはんにはこんな効果があるんです!
 
・脳の働きを活発にし集中力や記憶力が高まる
・体温が上昇し、代謝が高まる
・太りにくいカラダをつくる
・便秘解消
・疲労感が少ない
 
などなど他にも沢山あると思いますが
こんなにいい事だらけなんです!!
 
 
なので、私もどんなに忙しくても眠くても
#5假屋選手と寝ぼけながらも
2人で仲良く朝ごはんを作って
しっかり食べるようにしています。
 
そこで、どうでもいいかもしれませんが
我が家の朝ごはんをちょっとだけ
紹介しようと思います\(^^)/
 
 
 
紹介と言っても
毎日メニューは同じなのですが,,,
こちら↓↓
image00.jpg
 
分かりにくくてすみません!
メニューは毎日決まって、
 
ご飯(2人で最低2.5合)
納豆
味噌汁(假屋担当)
ウインナー、目玉焼きor卵焼き(武田担当)
 
 
引っ越してから本当に毎日このメニュー
ですが月に一回くらいは
気分転換にパンの日を作っています!
 
image01.jpg
 
 
↑ホットサンド
 
image02.jpg
 
↑ホットケーキ
 
 
ちなみにこのホットケーキは
週に一回、何故か知りませんが必ず
毎週欠かさず泊まりに来る
#19佐藤選手が作ってくれました(笑)
(あ、あの鼻が特徴的な佐藤の方です)
 
 
こんな感じで朝からガッツリご飯を
食べることで1日のエネルギーをしっかり
蓄え、元気に仕事に行っています(^^)
 
たまーーーに眠さに負けて
朝ごはんを食べずに
仕事に行ってしまった日は
やはり、気分が上がらず
集中力も長持ちしないなぁ〜と
実感します。
 
 
なので本当に朝ごはんは大事なんですね!!
 
 
みなさんも是非
毎日、朝ごはんをしっかり食べて
1日のいいスタートを切りましょう!
 
 
そして、何かおすすめのメニューが
あれば教えてください\(^^)/
 
 
 
次は、
辛い顔ひとつせず
毎日リハビリを頑張っている
#23松本選手でーす!

5人姉妹の末っ子です

 
おはようございます!
昨日の試合は0-2と負けてしまいました。
今回でた反省をもとに次の試合に向け練習をもっと励みたいと思います!
暑いなか遠い所まで応援来てくださった方々本当ありがとうございました。
 
image00.jpg
 
 
 
さてさて、
次のブログはなにを書こうかなぁ〜と日々ネタを探しているのですが
最近姪っ子ができ、またおばちゃんになってしまったのでこのことを…
今回は阿部ファミリーについて紹介したいと思います。
 
私、5人姉妹の末っ子です〜
姉妹全員、名前が似てます
 
image01.jpg
 
 
写真は団子兄弟のつもりです。笑
 
上から
りか
りさ
りな
りほ
りえ
です。
 
顔は似てません。
性格もバラバラです。
 
一番上が双子なのですが
似てません。
1番目が先に出てきたばっかりに長女になりましたが、次女が姉妹のボスです。
誰も口答え出来ません。笑
 
長女は、なにも言わず黙ってなんでもしてくれます。
次女は、ボスですがみんなのことをちゃんと見てくれて気配り上手です
三女は、一番の変わり者ですが一番努力家です
四女は、一番やんちゃですが心優しくやることが早いです
五女の私は、みんなにいいとろを全部持っていかれたましたが、身体だけは丈夫に育ちました(^ω^)
 
私は兄妹が沢山いることを誇りに思っています。
また、姉達のとこが大好きです。
なにかあったらすぐ頼ってしまいます。
甘えん坊の末っ子なのです。
けど、最近相手にされません。
 
image02.jpg
 
image03.jpg
 
 
この子達のせいです。
このりぁ勝てませんね。
可愛すぎです。
食べちゃいそうです。
おばちゃんなんでもしちゃいます!
おんぶして喜ぶなら、永遠してあげます!!
ただ今、4人目の姪っ子が誕生したのですが、このままいったら何人になるのかなぁ〜っと少し恐怖も覚えます。笑
 
そんなこんなで、長々と私のことばかり書いてしまいましたが
 
来週は試合に勝てるようにまた週明けから気合いを入れて練習に励みたいと思います!!
 
#20阿部
 
 
 
 
 
 
 

一生ついていくっす!!

 
こんばんは!
#19佐藤です。
 
阿久根選手がいい感じで
田上マネージャーと錦見トレーナー
について紹介してくれましたね。
さすが阿久根キャプテン‼︎
いつもチームのことばっかり考えて
人の事をよく見てて
褒めてほしいところを褒めてくれて
得点だけじゃなく、メンタル面でも
チームを支えてくれる。
もうなんか尊敬するところしかありません。
同い年とは思えないです。
一生ついていくっす!!
っ感じです。
そんな阿久根キャプテンを
みんなで支えていけるような
チームでありたいです!
 
 
image00.jpg
 
image01.jpg
 
 
 
 
阿久根選手へのゴマすりは
このへんにしておいて、笑
厚かましく自分の紹介を
ちょっとだけさせてもらいます。
 
 
先日、パーソナルトレーナーの
資格をとりました!
パーソナルトレーナーっていうのは
簡単に言うと、マンツーマンで
その人に合ったトレーニングを
指導するトレーナーのことです。
 
 
パフォーマンスアップやボディメイク、
ダイエットや健康維持など
様々な目的を持ったお客さんに
目標達成できるように指導します!
 
まだまだパーソナルトレーナーって
言えるほどのものじゃないので、
これからもっとたくさん勉強して
チームのみんなのパフォーマンスを
あげてあげたいと思います!!
みんなのパフォーマンスなんか
急に上がったことない??
ってなったらそれはきっと
私のおかげです( ̄∀ ̄)
 
 
あ!今お腹の脂肪をチラ見した
そこのあなた!!
いつでもお待ちしております(^^)笑
 
 
 
 
明日は、
vs岡山湯郷Belle
13:00ko
@美作ラグビー・サッカー場
です!!
 
いい形リーグ戦に繋げれるように
結果、内容ともにこだわって
全員で勝ちきりたいと思いますので
応援よろしくお願いします!!
 
 

美人さん

 

どうも。18番、阿久根です。

今日は、私たちが日々TR・試合をする上で
絶対に欠かせないこのお2人を紹介。

image00.jpg

美人な2人は顔出しNGなので、
背後からの写真ですが、ご了承下さい。

まず、写真左。
マネージャー田上夏実氏。
(通称:なっちゃん、もしくはたぬさん)

なっちゃんは、いつもチームの為に
嫌な顔1つせず、TRの準備・片付け。
試合時の運営。ビデオ・写真撮影。
いろーーんなことをしてくれます。
本当に本当に助かってます。
写真にも写っている、
ななめがけをしているあのカメラで
ピッチ内外素敵な写真を一杯撮ってくれます。
そしてよく動き、よく食べます。
果たして、前回ブログで-3キロ宣言を
していましたが、達成しているのでしょうか。


次に、写真右。
トレーナー錦見優子氏。
(通称:ゆうこりん)
ゆうこりんは、超凄腕の持ち主。
ゆうこりんの手にかかれば、
痛みがあっても、すぐどっかいきます。
写真に写っているななめがけのバッグは、
肌身離さず持っており、何でも入ってます。
はさみ、袋、ティッシュ、、、
この間は髪ゴムも出てきたとか。
勝手にドラえもんバッグと呼んでます。
そして、激アツなハートを持ってます。
いつもいろんな話を聞いてくれるのですが、
ゆうこりんと話した後は、
体温が2度は上がってます。




ピッチ外で一緒に闘っている
この2人にも是非ご注目を!


NO.18 阿久根真奈
 

真実はいつもひとつ!

 
こんばんは。
#17上野です!
 
ついに!!!!
「名探偵コナンゼロの執行人」
映画が公開されましたー!!
 
 
アニメの中ではやはりコナンが
1番ですね☆
今まで公開された映画は全て
観てます!たぶん…(笑)
みなさんも時間がある時、
ぜひ観に行って下さい!!!!
おすすめです☆
 
image00.jpg
 
 
そして、、、
ドラマの方も始まりましたね!
いま放送されてる中でイチオシの
ドラマは「シグナル」ですね!
 
様々な人間模様が織りなす
予測不可能なサスペンスドラマです!
 
毎週火曜日、夜9時からです!
ぜひ!!!!!
 
 
 
 
今週はアウェイでの闘いになりますが
応援よろしくお願いします!
 
 
 
NEXT⇨阿久根選手!

毎日充実してます!!

こんばんは!!
愛媛に来てあっという間に2ヶ月が経ちました!!
やっと一人暮らしとサッカーに慣れてきましたが
ついに仕事が始まり覚えることが沢山で
頭の弱い私は今大変なことになってます(笑)
ですが、職場の人たちがとっても優しく、
会員さんも優しく笑顔で挨拶なども返してくれて
応援までしてくれてるので
毎日楽しく仕事ができています(^ν^)🎵

本当に私は恵まれてるなーって
ここ最近とっても思います!!(≧∇≦)

ということで、少しでも恩返しできるように
今週末の試合に向けて
チーム全員で頑張っていきます(^ν^)!!

いつも応援有難うございます!!
今週も宜しくお願いします☺︎☺︎



#16 仲松叶実

美味しいもの大好き!!

image1.jpeg

あいちゃん

 
こんばんは。
 
本日のブログタイトル
「あいちゃん」について。
 
私が好きなTVがあります。
それが、福原愛ちゃんの特集TVです。
 
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あいちゃんが卓球を始めた時から
引退するまでの道のりをまとめたTVで、
1年前に放送されたやつなんですが
いつでも見れるように録画してあります。
 
最近も見たのですが、何度見ても
感動するし、頑張ろうと思えるようなTVです。
 
是非、皆さんも1度見てみて下さい。
 
 
 
また明日から、週末の試合に向けて
チーム一丸となって頑張ります!!
 
 
No.15  川村明梨
 

イグニタスらぶちゅ

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題名のイグニタスとは私が愛用しているスパイクの名前。あだ名はイグちゃん!誕生日は2009年です。高校の時からずーっと色違いでお世話になっています!無回転のボールが蹴れる無回転ゾーンがあるんですよー!そんなこと意識して蹴っていませんけどね!笑笑
だか、しかし、残念なことにイグちゃんはもう生産終了になってしまいました。泣
でもまだ通販で買えるので良かったです!いつなくなるか分からないので買いだめしとこかな?笑笑 最近は赤のイグちゃんを買ったので今シーズンもイグちゃんと共に頑張っていきます!これからも熱い応援よろしくお願いします!!
14番小川真名美

ベネフィット・ワン

image1.JPG
こんばんは!

今日は、久しぶりのホーム戦でした!
結果は、

4月15日(日)カップ戦
vs バニーズ京都
前半 0-2
後半 0-0

という悔しいものとなりましたが、まだ試合は続いていくので、今日の結果をしっかり受け止めて、また、チーム一丸となって頑張っていきます!
今日もたくさんの応援ありがとうございました!
そして、これからも応援よろしくお願いします!


さて、「ベネフィット・ワン」ですが、私が働かせていただいている職場の名前です!
4月から社会人になり、1日1日があっという間に過ぎ去っていくのを実感しています。
今は研修期間で、会社の方々にはご迷惑をおかけしながらも、たくさんの事を親切に教えていただいています!
また、今年から私達のスポンサーになっていただき、ユニホームの右胸にも会社の名前があって、すごく嬉しいです(^o^)!
みなさん、ぜひ、ベネフィット・ワンに入会して、たくさんのサービスをご利用ください(^^)

本当にたくさんの方々の支えがあって、大好きなサッカーに打ち込むことができている事を忘れずに、そして1日1日を大切に、これからも頑張っていきたいと思います!

13 井口遥菜



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